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Periodização

Para os que já praticam atividades físicas há algum tempo, o nome “periodização” não é novidade. Ainda assim, poucos realmente entendem como ela funciona, o que deixa muita gente perdida quando se trata de programar […]

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Atividades físicas – Como começar

Atividades físicas – Como começar Primeira semana útil do ano! Hora de colocar em prática as promessas do dia da virada. Mas como fazer isso? A primeira coisa que precisamos fazer é: anotar o que […]

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Comemore, mas depois, mexa-se!

Olá! Estive recordando e relendo nossas conversas desde 2017. Me lembrei de quando estava escrevendo o texto da semana 51 de 2017 – Comemore, mas depois, mexa-se!. Estamos exatamente nessa mesma semana de 2018 e […]

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Saquarema sediará etapa mundial do surfe

A nata do surfe mundial vai estar toda reunida em Saquarema. Entre os dias 11 a 20 de maio, a Praia de Itaúna vai sediar o Oi Rio Pro, etapa brasileira do World Surf League Championship Tour. […]